Voici quelques conseils du Pitch Avatar équipe qui peut être utile à ceux qui trouvent difficile d'enregistrer des vidéos ou des performances en direct.
Beaucoup d'entre nous connaissent la peur d'être devant une caméra. Nous l'avons vécue nous-mêmes ou nous avons vu quelqu'un qui, bien qu'étant sociable et éloquent en personne, devient muet, confus et incohérent lorsque la caméra est allumée. En bref, cette personne perd complètement son don d'éloquence.
Il n'y a pas lieu d'avoir honte de ce problème. À des degrés divers, environ 75 % des personnes ressentent une certaine forme d'anxiété liée à la prise de parole en public et environ 35 % ont des difficultés spécifiques peur de la caméra.
La cause première de ces phénomènes remonte à notre évolution et à notre histoire humaine. Pendant la majeure partie de notre existence, se trouver dans un espace public où de nombreux regards se tournent vers nous était intrinsèquement lié à des menaces. Lorsque nous nous trouvons dans des situations que notre cerveau interprète comme « je suis dans un espace ouvert et tout le monde peut me voir », nous devenons instinctivement anxieux, et certains peuvent même paniquer. De plus, nous sommes habitués à communiquer dans l’espoir de recevoir un retour de notre interlocuteur. En revanche, une caméra n’offre aucune réponse, nous fixant comme l’œil fixe d’un monstre. Alors, que pouvons-nous faire à ce sujet ? Nous espérons que nos conseils vous aideront à relever ce défi.
- Reconnaître qu’apprendre à jouer devant une caméra est un processus. Acceptez votre statut de novice et évitez de vous mettre la pression pour atteindre les standards d'un présentateur ou d'un acteur professionnel lors de vos premières performances vidéo. Vous prendre trop au sérieux ne fera qu'ajouter un stress inutile à votre système nerveux. Devenir un véritable maître du travail devant la caméra peut prendre des mois, voire des années.
- Trouvez un public solidaire devant lequel vous entraîner Demandez de l'aide à des personnes de confiance (famille et amis peuvent être d'excellentes options). Placez ces « spectateurs amicaux » derrière la caméra et entraînez-vous à enregistrer vos performances comme si vous vous adressiez à eux. Ce n'est pas un hasard si de nombreuses émissions de télévision ont un public en direct qui exprime son approbation en applaudissant les invités. Au fil du temps, vous développerez un réflexe conditionné qui assimilera la communication avec la caméra à la communication avec un public amical.
- Analysez vos vidéos d'entraînement en notant les aspects positifs et négatifs de vos performances. Pensez à conserver les éléments positifs dans votre « arsenal » et à travailler à éliminer les négatifs. Vous pouvez par exemple refaire vos vidéos d’entraînement en ayant conscience des faiblesses que vous avez identifiées.
- Utilisez l'effet miroir lorsque vous travaillez avec un ordinateur ou un appareil photo de smartphone. Cette fonction peut aider de nombreuses personnes à se sentir plus calmes et plus à l'aise. Pourquoi ? Parce que nous avons l'habitude de nous voir dans le miroir. Et soyons honnêtes : qui ne s'est jamais parlé à lui-même dans le miroir ? C'est une expérience courante.
- N'hésitez pas à vous amuser et à plaisanter devant la caméra. Au cours de votre préparation et de votre entraînement, il est utile de détendre l'atmosphère. Faites des grimaces, racontez des blagues et même faites le portrait comique d'un orateur qui a oublié son texte ou qui dit des bêtises. Ces activités peuvent aider à réduire l'anxiété qui accompagne souvent l'enregistrement vidéo, en particulier pour ceux qui le considèrent comme une entreprise sérieuse et responsable.
- Assurez votre confortIl existe de nombreuses astuces pour influencer un public par des techniques comme adopter une « pose forte », choisir la bonne « tenue de parole/coiffure/maquillage » ou sélectionner un décor/arrière-plan qui influence inconsciemment les spectateurs. Cependant, tout cela n'a aucun sens si vous êtes mal à l'aise. Pour vous sentir et parler avec assurance, vous devez être dans un état de confort physique et psychologique. Vous devez vous sentir à l'aise assis (ou debout), habillé d'une manière qui vous plaît et entouré d'un décor ou d'un arrière-plan virtuel qui vous plaît ou, à tout le moins, qui ne vous irrite pas.
- Surveillez votre respirationIl est essentiel de respirer régulièrement et profondément avant et pendant une présentation vidéo. Cette pratique permet non seulement de saturer votre sang (et donc votre cerveau) en oxygène, mais également de maintenir un rythme régulier dans votre discours.
- Ne vous précipitez pas. L’un des principaux problèmes rencontrés par les intervenants en visioconférence est le rythme trop rapide de leur discours. Cela vient souvent de l’idée fausse selon laquelle les pauses et la lenteur du discours « endormiraient le public ». En réalité, ce n’est pas la vitesse de la parole qui provoque le désintérêt, mais plutôt la monotonie et le manque d’émotion, des éléments qui n’ont rien à voir avec le rythme. Un orateur qui marmonne et avale ses mots apparaît nerveux et peu sûr de lui, ce qui laisse une mauvaise impression à l’auditoire. Par conséquent, n’hésitez pas à parler à votre rythme habituel, en articulant les mots calmement et en faisant des pauses lorsque vous devez trouver ou rappeler le bon terme ou la bonne expression.
- Travaillez avec un vidéaste professionnel sympathique. Si possible, engagez un opérateur professionnel qualifié pour votre formation initiale en tant qu'orateur vidéo. Même quelques leçons et enregistrements d'entraînement peuvent conduire à des améliorations significatives de vos compétences. L'expérience pratique acquise en travaillant avec un professionnel ainsi que ses recommandations ne peuvent être égalées par aucun manuel ou recueil de conseils.
Nous avons encore un conseil à partager. De nombreux problèmes liés à la création d'enregistrements vidéo peuvent être résolus avec l'aide de notre présentateur assistant IA, Pitch AvatarAvec cet outil, vous pouvez créer une présentation vidéo de haute qualité en quelques clics et minutes.
Il vous suffit de télécharger des photos et des échantillons de voix des intervenants sur Pitch Avatar, sur la base de laquelle une copie numérique sera générée. De plus, des haut-parleurs vidéo peuvent être créés à l'aide d'images et de voix provenant des sources concernées. Pitch Avatar bibliothèques. Ensuite, il vous suffit de télécharger le texte de chaque intervenant virtuel, de sélectionner un style de discours approprié et, si vous le souhaitez, d'ajouter un arrière-plan et d'autres éléments de conception. Cliquez sur « Générer » et… c'est tout — vos présentations vidéo sont prêtes ! Vous pouvez les télécharger sur votre site Web ou sur YouTube, les partager sur les réseaux sociaux, les envoyer par e-mail, les utiliser dans des présentations, etc. En gros, faites ce que vous avez prévu pour elles.
En utilisant Pitch Avatar, vous produirez non seulement du contenu de qualité professionnelle, mais vous gagnerez également un temps considérable.
Essayez-le et voyez par vous-même!
