Несколько советов от команды Pitch Avatar , которые могут оказаться полезны тем, для кого запись на видео или выступления в прямом эфире является проблемой.
Многие из нас знают, что такое страх перед камерой. Или сами его испытывали, или наблюдали со стороны ситуацию, когда общительный и вполне ясно и красиво излагающий свои мысли человек, перед включенной видеокамерой замыкается, начинает смущаться, ошибаться, запинаться, говорить несвязными обрывками… Короче, напрочь теряет дар красноречия.
Стесняться этой проблемы не стоит. В той или иной степени около 75% людей на Земле в той или иной степени страдают от неприятных ощущений разной силы из-за необходимости выступать перед публикой, а около XNUMX% испытывают страх перед камерой. .
Главная причина этих явлений заключается, по сути, в эволюции и истории людей. Наш вид формировался и большую часть своей истории жил в условиях, когда выход на открытое пространство, когда тебя видят множество глаз, однозначно был сопряжен с угрозой. Оказываясь в ситуации, которую наш мозг воспринимает, как “я на открытом пространстве/меня все видят”, мы чисто инстинктивно начинаем волноваться, а некоторые даже впадают в панику. Кроме того, мы привыкли общаться ориентируясь на обратную реакцию собеседника. Камера же никакой реакции не дает, глядя на нас как неподвижный глаз какого-то чудовища. Как же быть? Надеемся, несколько наших советов помогут справиться с этой проблемой.
- Осознайте тот факт, что выступлениям на камеру нужно учиться. Примите тот факт, что вы дилетант и не требуйте от себя уровня профессионального диктора или актера во время первых же видеовыступлений. Слишком серьезное отношение к себя ничего, кроме лишней нагрузки для нервной системы, не даст. Понадобятся месяцы, может быть и годы для того, чтобы стать настоящим мастером работы в кадре.
- Найдите доброжелательную аудиторию и практикуйтесь перед ней. Попросите помочь вам людей, которым вы доверяете. Например, родных и друзей. Разместите “добрых зрителей” позади камеры и тренируйтесь записывать свои выступления на видео обращаясь к ним. Не случайно на многих телепередачах в зале сидит публика, аплодисментами выражающая одобрение приглашенным гостям. Со временем у вас выработается необходимый условный рефлекс, который будет приравнивать общение с камерой к общению с доброжелательной аудиторией.
- Изучайте собственные тренировочные видеозаписи, отмечая положительные и отрицательные моменты выступления. Естественно, положительные нужно запоминать и оставлять в “арсенале”, а от отрицательных – избавляться. Например, раз за разом переписывая тренировочные видео, с учетом замеченных недостатков.
- Используйте зеркальную настройку своего изображения. Работая с камерой компьютера или смартфона можно воспользоваться соответствующим эффектом, благодаря которому большинство людей сразу начинают чувствовать себя спокойнее и комфортнее. Почему? Потому, что мы привыкли видеть себя в зеркале. Кроме того, давайте скажем честно, кто из нас не говорил сам с собой в зеркале? Обычное дело, не так ли?
- Дурачьтесь и шутите перед камерой. Во время подготовки и/или тренировок весьма полезно развлекаться. Кривляться, записывать шутки, воплощать в реальность все свои страхи, в комедийной форме изображая спикера, забывшего текст или несущего какую-то ахинею. Все это поможет избавиться от тревожности, которая возникает при появлении камеры у людей, привыкших воспринимать видеозапись, как что-то очень серьезное и ответственное.
- Обеспечьте себе комфорт. Существует множество советов воздействия на аудиторию с помощью “сильной позы”, “говорящей одежды/прически/макияжа”, “воздействующего на подсознание декора/фона” и тому подобного. Однако все это ничего не стоит, если вам неудобно. Для того, чтобы чувствовать и говорить уверенно, нужно находиться в состоянии физического и психологического комфорта. Вам должно быть удобно сидеть (или стоять), вы должны быть одеты так, как вам нравится, а декор/виртуальный фон должны быть подобраны в том стиле, который вас радует или, как минимум, не раздражает.
- Следите за дыханием. И до начала видеовыступления, и во время, важно ровно и глубоко дышать. Во-первых, это насыщает кровь (а, следовательно, и мозг) кислородом. А во-вторых ритм дыхания помогает придерживаться определенного ритма речи.
- Не спешите. Одна из главных проблем видеоспикеров – слишком высокий темп речи. Как правило, это связано с представлением о том, что паузы и медленная речь “усыпляют” аудиторию. Так вот, на самом деле в сон зрителей вгоняет не скорость, с которой говорит спикер, а монотонность и безэмоциональность. А это к темпу речи никакого отношения не имеет. Тараторящий и глотающий окончания спикер выглядит, как нервный и неуверенный в себе человек. А это одно из худших впечатлений, которые можно произвести на публику. Поэтому не стесняйтесь говорить ровно так, как вам привычно, спокойно проговаривая слова и беря паузы, если вам нужно подобрать или вспомнить нужный термин или выражение.
- Поработайте с доброжелательным профессиональным видеоператором. Если есть такая возможность, наймите для своей базовой подготовки, как видеоспикера, хорошего профессионального оператора. Даже несколько уроков и тренировочных записей дадут быстрый рост мастерства. Практический опыт, полученный в работе с профессионалом и его рекомендации, не заменят никакие учебники и подборки советов.
Еще один совет мы приберегли напоследок. Множества проблем, связанных с созданием видеозаписей, можно избавиться, благодаря нашему ИИ-ассистенту презентера Pitch AvatarPitch Avatar. С его помощью можно создать качественное видеовыступление за считанные клики и минуты.
Для этого достаточно загрузить в Pitch Avatarфотографии и образцы голосов спикеров, на базе которых будет сгенерирована цифровая копия. Кроме того, видеоспикеров можно создать, используя образы и голоса из соответствующих библиотек Pitch Avatar . После этого достаточно для каждого виртуального спикера загрузить его текст, настроить подходящий стиль выступления, добавить, по желанию, фон и другие дизайнерские элементы, кликнуть “Generate” и… все – ваши видеовыступления готовы. Можете загружать их на свой сайт или в YouTube, размещать в социальных сетях, пересылать по почте, использовать в презентациях, ... короче, делать то, для чего вы его создавали.
Работая с Pitch Avatarвы не только получите контент профессионального качества, но и сэкономите массу времени.
Попробуйте и убедитесь сами!
